Chế độ ăn uống là nguyên nhân dẫn đến rất nhiều bệnh nguy hiểm nếu không có một chế độ ăn hợp lý. Nếu kiểm soát chế độ ăn tốt có thể  kiểm soát và cải thiện tốt trong quá trình điều trị bệnh trong đó có bệnh rối loạn tiền đình.

  • Hạn chế ăn bữa tối quá muộn vì khi ăn tối quá muộn cơ thể ít vận động làm tích tụ lượng cholesterol trong máu làm gia tăng nguy cơ béo phì và sơ vữa thành mạch máu.
  • Ăn nhạt cần kiểm soát chế độ muối trong bữa ăn hàng ngày, ăn nhạt giúp bảo vệ tim mạch rất hiệu quả.
  • Tăng sử dụng những thực phẩm tác dụng giảm thiểu lượng mỡ trong máu như gừng,nấm hương, mọc nhĩ…
  • Ăn ít thực phẩm chứa chất béo: giảm chất béo giúp giảm lượng cholesterol trong máu, lượng calo tốt nhất cung cấp vào cơ thể không vượt quá 30% calo từ chất béo.
  • Nên chọn những thịt gia cầm có lượng nạc nhiều, hạn chế ăn da. Những sản phẩm từ sữa nên chọn những loại không có kem. Pho mát hay tất các loại sữa nên chọn những loại có hàm lượng chất bào khoảng 2%.
  • Hạn chế những thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn đóng hộp: trong những loại thực phẩm chiên xào, đồ ăn đóng hộp có chứa hàm lượng axit béo bão hòa rất lớn chúng làm gia tăng lượng mỡ trong máu lên cao.
  • Tăng hàm lượng chất xơ: hàm lượng chất xơ có nhiều trong rau củ quả, hàm lượng chất xơ rất quan trọng nó góp phần đào thải những độc tố ra khỏi cơ thể ngoài ra nó còn hấp thụ lượng cholesterol dư thừa trong cơ thể.

Ngoài một chế độ ăn cũng cần có một chế độ tập luyện hợp lý. Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày tập luyện thể dục giúp cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả.

Xem thêm: Triệu Chứng Của Bệnh Rối Loạn Tiền Đình