Bệnh tai biến mạch máu não hiện nay đứng thứ 3 trên thế giới chỉ đứng sau bệnh ung thư và tim mạch về nguy cơ gây tử vong cho người mắc bệnh. Tai biến mạch máu não khi xuất hiện để lại những biết chứng hết sức nặng nề cho người bệnh, làm ảnh hưởng đến sức khỏe cuộc sống của bệnh nhân. Nhưng trước khi xuất hiện biến chứng nặng bệnh có cảnh báo hay còn gọi tai biến nhẹ, khi gặp triệu chứng tai biến nhẹ cần thực hiện chế độ ăn uống vận động như thế nào để tránh biến chứng tai biến nặng ?

Phương pháp ăn uống :

Bệnh nhân nên bổ sung 1 phương pháp ăn giúp loãng máu. những loại gia vị như ớt, tỏi, hành tây, gừng, hạt tiêu là những dòng gia vị được khuyến khích dùng giúp phòng ngừa đột quỵ não. các chiếc trái cây như chuối, cam, bưởi,…giầu kali và vitamin C giúp giảm thiểu chức năng nội mô, ngăn ngừa sự hình thành các huyết khối trong tĩnh mạch có tác dụng phòng ngừa bệnh tai biến mạch máu não.

Bên cạnh đó, những loại ngũ cốc nguyên hạt: như các loại đậu, hạnh nhân với tác dụng ngăn ngừa nguy cơ tai biến mạch máu não. những cái rau, củ, quả cất khá nhiều chất xơ, axit folic được khuyến khích sử dụng nhằm ngăn ngừa tai biến mạch máu não như: súp lơ, các mẫu rau sở hữu màu xanh đậm,.. có tác dụng giảm bớt năng lượng dư thừa trong cơ thể, nâng cao tuần hoàn. các chất thừa cân bão hòa như: dầu vừng, dầu đậu nành, dầu cá thu, cá ngừ, cá mòi,… đều sở hữu tác dụng kiểm soát bệnh máu đông.

Người bệnh bệnh không dùng những thực phẩm không ít vitamin K thường phát hiện thấy rất nhiều trong gan và lòng đỏ trứng gà, mùi tây, măng tây, dầu oliu, dâu tây, kiwi. hạn chế đồ ăn đồ uống rất nhiều muối, các thực phẩm giầu đạm, chất dư cân như những loại giết thịt mang màu đỏ, nội tạng động vật …

Chế độ vận động cho người bệnh tai biến máu não nhẹ:

sở hữu các trường hợp nặng cần đổi tư thế nằm của người bệnh mỗi giờ để chống loét. Nên trâm bóp bắp cơ, hoạt động những khớp tay và chân cho bệnh nhân để máu chảy và hạn chế cứng khớp. Tập vận động để giúp hồi phục nhanh. Sau khi xuất viện, tập hoạt động tại nhà hoặc mang bác sĩ chuyên khoa tâm lý trị liệu hướng dẫn. quyết tâm cho người bị bệnh tự khiến cho các hoạt động sinh hoạt từng ngày có sự giúp đỡ của thân nhân để mang thể bình phục sớm.

Xem thêm: Hậu Quả Và Các Di Chứng Của Bệnh Đột Quỵ